烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱(xiāng)中，加(jiā)热(rè)5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后(hòu)还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵、补血、补气(qì)，还能(néng)让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的(de)双重作用(yòng)。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后(hòu)变色(sè))将切好的(de)薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜(tián)的。

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