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白芝麻(má)能(néng)够养头发吗(ma)

　　白(bái)芝麻是能够(gòu)养头(tóu)发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有必(bì)定优点的，平(píng)常(cháng)能(néng)够适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥(mí)补头发成长(zhǎng)所需(xū)的养(yǎng)分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经(jīng)，具(jù)有利肝肾(shèn)、祛(qū)风润肠的成效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的(de)须发早(zǎo)白、掉发有(yǒu)必定(dìng)的(de)效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定(dìng)的(de)油脂，具有(yǒu)润肠通便的效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削(xuē)减引起的大(dà)便燥结。主张(zhāng)腹泻(xiè)者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量(liàng)食用能(néng)够(gòu)起(qǐ)到护(hù)发的效果(guǒ)，可是过(guò)量(liàng)食用(yòng)，可能会(huì)导致内(nèi)分泌紊(wěn)乱，使头(tóu)发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色(sè)彩多为(wèi)白黄色，并不是特别的(de)白，而通过漂白处理之后(hòu)的白芝(zhī)麻(má)就会变得(dé)特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的丰满(mǎn)度。

　　随(suí)机选择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的(de)丰满(mǎn)度(dù)，优质的(de)白芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端(duān)大小不一(yī)，一头为(wèi)圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量(liàng)好(hǎo)的白(bái)芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味(wèi)不是香油(yóu)的滋味，而是一(yī)种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的(de)办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出(chū)一(yī)个(gè)断(duàn)口的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就(jiù)阐明是(shì)染(rǎn)色的;假如断口部(bù)分是(shì)白色(sè)，那就(jiù)阐明(míng)这种芝麻不是(shì)染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实(shí)的芝麻(má)吃(chī)起来不苦，反而有点细微的(de)甜感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异味;而染色(sè)的芝(zhī)麻有(yǒu)种古(gǔ)怪的机油(yóu)味(wèi)，或者说有(yǒu)除了芝麻(má)香味之外(wài)的(de).不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛(qū)风润肠(cháng)、生津(jīn)通(tōng)乳(rǔ)、益肝养发(fā)、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰(shuāi)老之(zhī)成效。