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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶不过(guò)是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就(jiù)比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味(wèi)道更(gèng)好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙(de)维生素A会被稀饭中(鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其(qí)实这(zhè)样做是错误(wù)的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为(wèi)热量消耗掉(diào)，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的(de)营养才能最大限度(dù)的被人(rén)体吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药(yào)的(de)时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家(jiā)在喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要(yào)喝(hē)茶一起饮用。

75克等于(yú)多少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为(wèi)牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说，每1000毫升牛奶(nǎi)大约(yuē)重1025克制(zhì)，1031克(kè)

　　根据(jù)密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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