说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了(le)突出(chū)的(de)情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积(jī)极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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