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　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重(zhòng)要性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适(shì)当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思怎么读伤感的一个字<殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思怎么读伤感的一个字/span>(niú)奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为(wèi)这样味道(dào)更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用(yòng)，可以(yǐ)做(zuò)到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上(shàng)空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这(zhè)样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会(huì)被迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉，这样实(shí)际(jì)上是起不到什(shén)么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会破坏药物(wù)中(zhōng)的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我(wǒ)们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之(zhī)后再加。