宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效(xiào)果(guǒ)就(jiù)是，当(dāng)你点击播(bō)放就能直(zhí)接进入你(nǐ)需要(yào)的部分(fēn)内容(róng)，且音频降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的(de)视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的(de)支持！爱(ài)你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特(tè)刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而且制作(zuò)者利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多的(de)基频部分，使(shǐ)得语言能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入(rù)了大(dà)众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来达到(dào)刺(cì)激。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络反应的(de)研(yán)究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一(yī)种触(chù)发器(qì)所(suǒ)触发的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大(dà)部分听众会(huì)有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经(jīng)过等(děng)感受。对于(yú)这(zhè)种感觉(jué)，有的人(rén)会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却会(huì)感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每(měi)个人的经历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得(dé)有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力足，层次感丰(fēng)富的耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好了(le)，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了(le)我在这里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我们开始吧

?…原声(shēng)视(shì)频…?

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