酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物(wù)质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇(chún)油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下n是什么化学元素，n是什么化学元素符号(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精(jīn是什么化学元素，n是什么化学元素符号ng)的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用(yòng)。

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