酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么(fáng)止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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