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牛鬼蛇神是什么生肖一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少卡(kǎ)路(lù)里，一(yī)百克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋(dàn)等(děng)于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非成(chéng)三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道(dào)有些(xiē)油，必须牛鬼蛇神是什么生肖用很新(xīn)鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素(sù)及矿物(wù)质，但质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝(hē)一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅(guō)的(de)盖子，用筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的(牛鬼蛇神是什么生肖de)吃方(fāng)式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻(fān)炒到(dào)香味(wèi)，然后把黄瓜薄(báo)片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加(jiā)入适(shì)量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道(dào)特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上(牛鬼蛇神是什么生肖shàng)适量的食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密封的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风(fēng)处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝(jué)大部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄内，含(hán)有很多(duō)磷脂，其(qí)中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发(fā)育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷(lín)和钙(gài)含(hán)量较多，很容易被人(rén)体吸收，可以(yǐ)作为(wèi)补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也(yě)有很好补益作用。