酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也(yě)不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃(chī)食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常(cháng)含(hán)有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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