一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思(bù)会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸(suān)的含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而(ér)在量(liàng)方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也(yě)是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量比例(lì)较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思质最高(gāo)了，而(ér)且(qiě)鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是(shì)低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人(rén)们食(shí)用，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善(shàn)的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促(cù)进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

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