一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类(lèi)的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连(lián)皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水)例较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是(shì)中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而(ér)且对月经(jīng)不调(diào)、产(chǎn)后(hòu)奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点(diǎn)的(de)话(huà)在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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