减肥期间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于(yú赓续前行是什么意思，赓续前进的意思)几碗饭减肥(féi)期(qī)间(jiān)一(yī)般(bān)能(néng)吃饺子(zi)，适(shì)量吃(chī)饺子通常不会影响减肥效(xiào)果，并且还可以补(bǔ)充(chōng)身体(tǐ)所(suǒ)需要的营养，但要避免一次性过多食(shí)用的。

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减肥期间(jiān)能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常(cháng)见的食物，味(wèi)道(dào)鲜美，而且营养(yǎng)丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥期间(ji赓续前行是什么意思，赓续前进的意思ān)适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有(yǒu)助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热(rè)量也比较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减(jiǎn)肥期间一次(cì)性进食太多(duō)饺子，同时没有控制其(qí)他食物的(de)摄(shè)入(rù)，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运动，有(yǒu)可能(néng)会对减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)产(chǎn)生影(yǐng)响，所以在减肥期间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可(kě)以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期(qī)间(jiān)是可以(yǐ)吃的，但是你吃(chī)两份那么多，常(cháng)人都(dōu)吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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