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鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎么(me)保存不变质(zhì)？将干(gàn)核桃放在干(gàn)燥的(de)通风(fēng)处(chù)晾(liàng)干(gàn鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读)，待核(hé)桃的表皮和(hé)核桃(táo)仁不(bù)易分(fēn)离(lí)，色彩一致的时候，就可以取出(chū)来储藏的。

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核桃是(shì)补脑的吗

　　是的，核桃是(shì)补(bǔ)脑的(de)。

　　核桃可以补脑，核桃含(hán)有丰富的不饱和鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读脂肪(fáng)酸，可以(yǐ)让脑的结(jié)构物(wù)质变得完(wán)整(zhěng)，从(cóng)而(ér)达到补脑的功效。补脑(nǎo)的食物有(yǒu)很(hěn)多(duō)有莲子肉汤、浮小麦肉汤(tāng)、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤、莲子百合瘦(shòu)肉汤等，具体(tǐ)如下：

　　1、莲子(zi)肉(ròu)汤，肉它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生(shēng)素，有(yǒu)助于(yú)加强身(shēn)体(tǐ)营养，莲子具有(yǒu)降血(xuè)压，滋阳(yáng)补虚等(děng)功效。炖莲子更是营养丰富，它有补血(xuè)安神，健脑益智等功(gōng)效。

　　2、浮小麦肉汤：浮(fú)小麦是一种小麦类的(de)植物，有着固表(biǎo)止汗、益气(qì)除(chú)热的作用，主要有健脾养肝穴，宁心(xīn)安神(shén)的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤(tāng)，主要的功效是补脑益智，而且还可以抗疲劳。在日常生活中也可以多吃一些(xiē)核桃。核桃有(yǒu)健脑(nǎo)的作用，可以增(zēng)强记忆力，而且(qiě)还可以增(zēng)强身体(tǐ)的抵抗力，在日常生活中(zhōng)一定(dìng)要多锻(duàn)炼身体，不要过多的劳累，一定要保(bǎo)持(chí)充足的睡眠。

　　4、莲(lián)子百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥是比较(jiào)平和的滋补食(shí)疗，莲子(zi)百合瘦(shòu)肉粥(zhōu)的好处有(yǒu)滋阴(yīn)润肺、健脾和胃、清心安(ān)神的作(zuò)用，可以改善干咳少痰、体虚乏力、失眠多梦、口干舌(shé)燥、面色萎黄等。莲(lián)子(zi)百合瘦肉(ròu)粥补而不腻，服(fú)用没有明显禁忌。