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　　拜(bài)拜(bài)肉好减的。

　　想(xiǎng)让拜拜(bài)肉(ròu)减下去,求美者要(yào)知道,上臂也可以选择进行脂(zhī)肪抽吸,并且在脂肪(fáng)抽吸(xī)过程中对浅层(céng)的脂肪进行均(jūn)匀(yún)的(de)吸除(chú),对于皮(pí)肤有非(fēi)常(cháng)好的弹性回缩作用。

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　　拜(bài)拜肉(ròu)藏在胳膊底下，一举手晃动着说拜拜就(jiù)摇(yáo)晃(huǎng)不已，故称(chēng)为拜拜肉。

　　拜拜肉位于我们手(shǒu)臂肱(gōng)三头肌部分，除去多余的(de)脂肪原因，因(yīn)为(wèi)肱三头肌(jī)松弛无力而导致拜拜肉急剧加(jiā)重，从而(ér)形成拜(bài)拜肉。

　　拜(bài)拜肉的成因有很多，但(dàn)主要还是(shì)缺乏运动导致的(de)，当然不应排(pái)除部分人的个人身体(tǐ)特质原因。

　　除(chú)了缺乏(fá)运动外，还有(yǒu)坐姿不(bù)当等有可能会导(dǎo)致形成(chéng)拜拜肉(ròu)。

拜拜肉(ròu)有(yǒu)什么(me)危害(hài)

　　拜拜肉虽然是很多人健身会忽略的(de)部位，但(dàn)是(shì)忽略它也是有(yǒu)害处的。

　　手臂肥大，这会让(ràng)我们上(shàng)肢的淋巴(bā)系统循环变差，血液不通畅，毒素(sù)滞留，久而久之就会造成(chéng)我们身体(tǐ)的肌肉酸痛，也有人会出现不适甚至(zhì)疾病。

　　手臂的(de)脂肪(fáng)增多说明(míng)我们的身体新陈代(dài)谢功能也变差(chà)了，吃进去(qù)的食物产生的热量就会消(xiāo)耗得慢，脂(zhī)肪堆积形成肥胖。

　　拜(bài)拜肉(ròu)的存在会让体液循(xún)环缓慢(màn)，水分无法排出，身体新陈代谢速度变慢，导(dǎo)致免疫力下降。

　　淋巴系(xì)统是我们人体很重要的(de)防御免(miǎn)疫系统，如果它出现了问题，接(jiē)踵而来(lái)的一(yī)定是我们身体各种(zhǒng)各样的问(wèn)题。

　　对于女性朋友来说(shuō)，拜拜肉(ròu)的出现通常是(shì)伴随着副乳的，在人的视觉上给人(rén)一(yī)种虎背熊腰的感觉，抛去健康问题，肌肉长期处于松弛状态，堆(duī)积脂肪，但对于女性的穿衣就很不友好。

　　随着年(nián)龄增长，尤其是25岁之后(hòu)，肌肉(ròu)松(sōng)弛(chí)明显，站姿坐(zuò)姿都没(méi)有气质。

拜(bài)拜肉怎么练成肌肉(ròu)

　　1.墙上俯卧撑站在距离墙面约(yuē)1米(mǐ)的位(wèi)置，身体前倾，双(shuāng)手向前(qián)伸直，与(yǔ)肩同宽(kuān)，掌心紧贴墙壁(bì)，支撑上身的重(zhòng)量，双脚打开与肩同宽(kuān)。

　　要注(zhù)意身(shēn)体虽然前倾，但要保(bǎo)持身体呈(chéng)一条(tiáo)直线(xiàn)，重(zhòng)心在前(qián)，模拟(nǐ)俯(fǔ)卧撑动作，感觉小腿的(de)肌肉(ròu)呈拉紧状态(tài)，身体保(bǎo)持一(yī)条直(zhí)线，收腹挺胸(xiōng)。

　　双手伸(shēn)十，脚不动，身体缓10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米缓后移，重心还是在前，整个动作再进行8-10次(cì)，注意调整呼吸。

　　2、钻(zuān)石俯卧撑缩短两(liǎng)手(shǒu)掌(zhǎng)间的(de)距离，迫使你更专注于三头肌的运(yùn)用。

　　采标准(zhǔn)伏(fú)地挺(tǐng)身(shēn)姿(zī)势或者跪姿，双手并拢(lǒng)放在胸部正下方，让食指与大(dà)拇指碰在一起，形(xíng)成(chéng)三角形或菱形(xíng)。

　　收紧(jǐn)核(hé)心肌(jī)群，慢慢(màn)将身体(tǐ)往下贴近地面。

　　双手手肘(zhǒu)尽量贴近身体两侧，接近地面後停顿一下，再(zài)将(jiāng)身体推回至起始位置。