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发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨(gǔ)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng),含热量多(duō)少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎(hū)等问题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的生(shēng)活(huó)小知识：

一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　是(shì)鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的(de)。

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一(yī)，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其(qí)维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人(rén)体生(shēng)长(zhǎng)发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是(shì)中(zhōng)国人(rén)膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益气(qì)、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋(jīn)骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖，吃(chī)的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一(yī)定(dìng)的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿(ér)童的智力(lì)发育。