说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用更好，不要掉以轻心。

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