说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过(谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里guò)身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗(ma)

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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