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中国哪里的莲子最好吃一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是(shì)多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的知识答(dá)案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值上并非成(chéng)三(sān)倍增长。

一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体很大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜(xiān)的鹅(é)蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮中国哪里的莲子最好吃后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多种维生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加入(rù)适(shì)量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐(yán)和(hé)适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌(bàn)，每两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根据自己的需(xū)要混合适(shì)量的绿色(sè)蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里(lǐ)，加入适量的食(shí)盐(yán)调味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包(bāo)装，它应该直接(jiē)放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋中国哪里的莲子最好吃在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有各种维(wéi)生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部(bù)分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对(duì)人脑和神(shén)经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易(yì)被人(rén)体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含量(liàng)也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用。