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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢(ne)视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的(de)声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点软的(de)南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手(shǒu)捏几下(xià)就知道(dào)了(le)。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选(xuǎn)购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈现小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结构十(shí)分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南(nán)瓜老练(liàn)度高(gāo)的体(tǐ)现(xiàn)之(zhī)一。

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