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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类(lèi)不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那(nà)种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐(chǎn)明(míng)老练度(dù)差，不(bù)是(shì)老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也(yě)是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的(de)办(bàn)法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样(yàng)的(de)，反之摸(mō)起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外(wài)皮(pí)偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特(tè)性有(yǒu)所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才(cái)干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一(yī)段时间(jiān)今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外(wài)皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就(jiù)破(pò)，则(zé)证明老练(liàn)度(dù)不行，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只(zhǐ)手去(qù)拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜(guā)的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老练(liàn)度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句色(sè)彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度(dù)高的体(tǐ)现之一(yī)。

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