河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是(shì)我们平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它(tā)们(men)之间又(yòu)有什(shén)么(me)区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)以及吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)，河粉(fěn)和米饭哪个热量高一(yī)点(diǎn)，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高些(xiē)，河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，米饭(fàn)米粉河粉面(miàn)条哪个热量高哪(nǎ)个热量低等问题，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的(de)生活小知识：

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人(rén)体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖(táng)类(lèi)为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看；

　　粥1碗(135g)热量为(w有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看èi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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