说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者(zhě)是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

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3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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