白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第(dì)3个节气(qì精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思)。白露节气过来，大部分地区(qū)温度降(jiàng)低。白(bái)露(lù)是秋天的第(dì)三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时节(jié)的(de)开始。这时，人们就(jiù)会明(míng)显地感觉(jué)到炎热的(de)夏天已过，而凉(liáng)爽的(de)秋(qiū)天已经到来(lái)了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射点南(nán)移，北(běi)半球日照时间变短，光照(zhào)强(qiáng)度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所以温度(dù)下降速度也逐渐加快。白露基(jī)本结(jié)束了暑天的闷(mèn)热(rè)，天气渐渐(jiàn)转凉，寒(hán)生露凝(níng)。古人以四时配(pèi)五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时(shí)早晚(wǎn)的(de)气(qì)温较低，而正午的气温仍(réng)较(jiào)高，这一(yī)时节是秋季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天气情况，及时增(zēng)加(jiā)衣物，预防感冒(mào)。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季是非常适合(hé)锻炼的时节，秋高气精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思爽，适当做些户外运(yùn)动有利于舒(shū)展身(shēn)体(tǐ)，可选择慢(màn)跑、爬山、踢(tī)毽子、打太极拳等方式进(jìn)行(xíng)运(yùn)动。

运(yùn)动宜动静结合，可平卧于床上，两手放在(zài)上腹(fù)部(bù)，做(zuò)腹(fù)式深呼(hū)吸。

白露(lù)时(shí)节，是全(quán)年(nián)昼夜温(wēn)差(chà)最大(dà)精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证候，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺(fèi)不能发挥(huī)其正(zhèng)常(cháng)宣发肃降的生理功能，从(cóng)而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系列(liè)症状。

长期的(de)肺燥还(hái)可能会(huì)导(dǎo)致肺部损伤和炎(yán)症，增加(jiā)肺癌的发病风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡(héng)体(tǐ)内的阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡而导致的(de)疾(jí)病，同时保持肺部的健康。

露(lù)从(cóng)今夜白，夜自此日凉(liáng)。“白露是(shì)整个秋天最好的时辰，在(zài)这样的时辰里，秋才(cái)有了诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

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