减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭减肥期间一般(bān)能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常(cháng)不会影响(xiǎng)减(jiǎn)肥效果，并且(qiě)还可以补充身体所需要(yào)的(de)营(yíng)养，但要避免一(yī)次性(xìng)过(guò)多(duō)食用的。

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　　饺子是一(yī)种比较常见的(de)食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能够补充机体所需要的营养物质和(h合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表é)能量，有助于维(wéi)持(chí)机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需(xū)要(yào)注(zhù)意(yì)的(de)是，饺子当中也(yě)含有一(yī)定(dìng)的热量(liàng)，而且肉馅饺(jiǎo)子的热(rè)量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如(rú)果在减肥期间一次(cì)性进食(shí)太多饺子，同时没有控(kòng)制其他食(shí)物的摄(shè)入，并且在进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥(féi)中午花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有(yǒu)肉，有(yǒu)菜，还有油(yóu)脂，虽(suī)然说这些食物在减肥(féi)期间是(shì)可以吃的，但是你吃两份(fèn)那么(me)多，常人都吃(chī)不了(le)两份，所(suǒ)以你这个(gè)是不(bù)利于(yú)减肥(féi)的。

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