一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克以(yǐ)及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨(gǔ)，一个鸡腿多重(zhòng),含热量(liàng)多(duō)少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重知乎等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料(liào)理的(de)时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强三件套是哪三件体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃(chī)的(de)时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非(fēi)常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小便次(cì)数(shù)多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎ三件套是哪三件o)到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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