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国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖(kā)啡粉(fěn)速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配(pèi)料表写(xiě)着速(sù)溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般(bān)指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉(fěn)末,再(zài)经(jīng)过冲(chōng)泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液(yè)中的(de)水分蒸(zhēng)发而获得的干燥的咖啡提取物(wù),所以(yǐ)速溶黑(hēi)咖(kā)啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效(xiào)果，最好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡(fēi)的(de)方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不是所(suǒ)有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更(gèng)多(duō)的是苦涩，许多(duō)人无法(fǎ)接(jiē)受，因此普通(tōng)咖啡减少了可可的含量(liàng)，添加(jiā)了糖类物质(zhì)，这种咖(kā)啡(fēi)的减肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方式很重要

　　咖啡(fēi)的(de)风味是咖啡豆的烘焙时(shí)间和温(wēn)度决(jué)定的，而这2个因素(sù)也(yě)决定(dìng)了最终咖啡中的咖(kā)啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖(kā)啡(fēi)风味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实际上咖(kā)啡(fēi)因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升(shēng)，从最初的的热(rè)咖啡(fēi)到现在的(de)很多加了碳(tàn)酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些复(fù)合版的(de)咖啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风味多(duō)变，很受(shòu)年轻人(rén)的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是(shì)在(zài)热饮的时候才能更(gèng)好(hǎo)地发挥作用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完热咖啡半(bàn)小时后会有(yǒu)发(fā)热(rè)的感觉，这(zhè)就是(shì)咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能(néng)促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的(de)咖(kā)啡量(liàng)不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让人(rén)异(yì)常(cháng)兴(xīng)奋，导致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每天饮用的(de)量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害(hài)身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高(gāo)，还其实(shí)速溶咖啡并没有我(wǒ)们(men)想象之中的(de)那么可怕，速溶咖啡(fēi)是(shì)从(cóng)焙炒的(de)咖啡(fēi)豆之(zhī)中提取有(yǒu)效(xiào)的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉(fěn)末，通(tōng)常(cháng)会被制成(chéng)三合(hé)一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要是其(qí)中(zhōng)添加了大(dà)量(liàng)的白砂糖(táng)、植脂(zhī)末(mò)以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主(zhǔ)要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因，还很(hěn)有(yǒu)可能会引起高(gāo)血(xuè)压、糖尿病等相关(guān)的疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢化的植物油，氢化(huà)植物油(yóu)之中的反式脂肪酸(suān)对于我们(men)人体的健康是不利的，所以我们(men)经常(cháng)会提到要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而(ér)且也可以让人轻易地去(qù)接(jiē)受(shòu)，但(dàn)是普通老百姓最开(kāi)始接触的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味道独(dú)特但特别(bié)的香浓(nóng)、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一定原因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感(国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这(zhè)主(zhǔ)要(yào)是(shì)糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含(hán)有大量(liàng)的饱和(hé)脂肪，与肥(féi)肉之中的(de)脂肪(fáng)一样，热量(liàng)高(gāo)、味道香，但却是好身(shēn)材的头号公敌(dí)，非(fēi)常容易引(yǐn)发自身体(tǐ)重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都大量(liàng)的摄入添加国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人了植(zhí)脂(zhī)末的速溶(róng)咖啡，或许就(jiù)会摄入(rù)更多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不(bù)仅(jǐn)仅影响自身(shēn)外貌的(de)指数(shù)，或许还会(huì)增加(jiā)您罹患心血管疾病的风险啊(a)！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近(jìn)一(yī)百年(nián)毁了(le)我们人(rén)类健(jiàn)康(kāng)的头(tóu)号(hào)敌(dí)人—肥(féi)胖、高血(xuè)脂、高(gāo)尿酸、皮肤(fū)老化(huà)、血(xuè)管(guǎn)老(lǎo)化均与之有(yǒu)关！每天(tiān)喝糖水的人(rén)们，内(nèi)脏(zàng)脂肪更加容易出现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以(yǐ)某款速溶(róng)咖(kā)啡的成分表来分析，一份15克的三合一速(sù)溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化(huà)合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄(shè)入(rù)的能量或许(xǔ)就超(chāo)过了每天所(suǒ)需能量的十分之一(yī)，无论是糖分或者还是热量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建议(yì)每天大量的喝(hē)三合一的速(sù)溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的(de)，但(dàn)是如果(guǒ)养成习惯的话，这(zhè)种危害就真的不容小觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢(shū)神经(jīng)起(qǐ)到(dào)一定(dìng)的兴奋(fèn)作(zuò)用，给人一种(zhǒ国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人ng)缓解疲劳(láo)、提(tí)高自身注意力的感觉，所以我们经(jīng)常会(huì)靠喝(hē)咖啡(fēi)来(lái)提(tí)神。

　　但(dàn)是(shì)如果过量(liàng)的饮(yǐn)用咖啡，很有可能会引(yǐn)起心悸(jì)、失眠、血压的不(bù)稳定，尤(yóu)其特别是有些对咖(kā)啡因敏(mǐn)感的(de)人(rén)群，如(rú)果在喝了(le)咖(kā)啡之(zhī)后会出(chū)现(xiàn)心跳的加速、恶心以及(jí)头晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝(hē)咖啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄入量，一般(bān)一天最好(hǎo)不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量的少(shǎo)喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡(fēi)就需(xū)要注(zhù)意它(tā)的(de)能量(liàng)和(hé)碳水化合物等，尽量(liàng)的选择能量比较低、碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物和脂肪含(hán)量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我(wǒ)们来(lái)说一说植脂末与(yǔ)反式(shì)的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不起的发(fā)明啊，可(kě)以(yǐ)让(ràng)过去的穷(qióng)苦(kǔ)人也能享受到类似于奶油的美味(wèi)：在那个时候的西(xī)方国家，奶油(yóu)昂贵而且又(yòu)比较的(de)稀少，这绝(jué)对是有(yǒu)钱人的(de)专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪(cōng)明(míng)的化(huà)学家(jiā)将植物油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的产品(pǐn)，而(ér)其(qí)成本(běn)非常低而且更容易储存(cún)，并(bìng)且不易腐败变质，于是(shì)大量(liàng)的使用到食品加(jiā)工(gōng)之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不断进步(bù)，人们也发现了氢化植(zhí)物油之中的反式脂(zhī)肪酸(suān)对身体(tǐ)心血管系(xì)统具(jù)有非常可怕的危害，这算是自(zì)身血脂(zhī)的升高、血栓(shuān)高发的(de)重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食(shí)品加工业致力于不断的(de)降低氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的食(shí)品虽然都添加了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一些油(yóu)炸类(lèi)的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零(líng)（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是(shì)无论(lùn)如何植物的(de)奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂(zhī)巧克力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪(fáng)含量比(bǐ)较(jiào)的高，还很有可(kě)能(néng)含有有害的反式(shì)脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是(shì)少吃为妙啊(a)！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这(zhè)些物(wù)质(zhì)对身体的(de)胃都有刺激性(xìng)比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感的(de)人(rén)可(kě)能引起(qǐ)失眠。