河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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