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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减其(qí奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系)他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的(de)饮食并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最(zuì)高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼睛去(qù)看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬(yìng)度(dù)很(hěn)越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去(qù)感触(chù)的时分，尽量不(bù)要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深(shēn)一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成(chéng)长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南(nán)瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一(yī)掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将(jiāng)南瓜(guā)托在(zài)手(shǒu)上(shàng)，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的，就证明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度(dù)高(gāo)的体现之一。

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