哈密(mì)瓜(guā)减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的(de)热(rè)量等于几(jǐ)碗饭减肥的时候(hòu)多喝水多(duō)吃些水果是比较(jiào)好的(de)，现在哈密(mì)瓜(guā)也看到有卖的了(le)适合在减肥的时候吃(chī)吗？哈密瓜(guā)什么时候吃(chī)是比较(jiào)合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭(fàn)

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　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于控(kòng)制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以(yǐ)的，但是要(yào)注意只能少量的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食(shí)上相对的(de)减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的(de)总热量不变，这样才不会(huì)导致体(tǐ)重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到(dào)来年春天，味道仍(réng)然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈(hā)密瓜(guā)果(guǒ)品(pǐn)性(xìng)质(zhì)偏寒，具有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可以(yǐ)清(qīng)热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由于(yú)温差比较大(dà)，糖分应该相对(duì)较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃(chī)，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量(liàng)较(jiào)低的水果，含有(yǒu)的热量仅(jǐn)占成年人保持健康(kāng)每(měi)天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大(dà)量的水分，是一(yī)种典型(xíng)的低(dī)热量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的糖分(fēn)，普通哈(hā)密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密(mì)瓜(guā)干后，含糖量会(huì)超过60%及(jí)其以上，因此哈密(mì)瓜需要适(shì)量食用，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进(jìn)入人(rén)体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少数(shù)高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密所产(chǎn)最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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