宝宝们(men)，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传的，达到的(de)效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要(yào)的部(bù)分内容，且(qiě)音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不再(zài)二次剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对底噪有(yǒu)要(yào)求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较多的基频部(bù)分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁(ji瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思é)、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同(tóng)一种触发器(qì)所触发的情(qíng)感是不同的，大(dà)部分听(tīng)众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部(bù)位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人的经历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的设(shè)备。相比于直接外(wài)放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这些(xiē)音视频(pín)则是更好的选(xuǎn瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

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