一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克以及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡(jī)腿多重,含(hán)热量多少(shǎo)卡(kǎ)，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)知(zhī)乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细(xì)化(huà)。

　　很多(duō)人在制(zhì)作(zuò)料(liào)理的(de)时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的(de)肉类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因(yīn)此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的(de)维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维(wéi)生素(sù)A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷(lín)脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有六朝是指哪六朝(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以(yǐ)去皮哈(h六朝是指哪六朝ā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(六朝是指哪六朝gōng)效，特别适(shì)合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克(kè),如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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