说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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