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南瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？)能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的(de)人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩(cǎi)不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多(duō)少(shǎo)少有(yǒu)些(xiē)不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记(jì)得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那么口感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是(shì)不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的(大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？de)质量。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于南瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮(pí)上就会(huì)呈(chéng)现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的(de)，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜(guā)，重的(de)那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄(huáng)色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一。

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