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白(bái)芝麻(má)能(néng)够养头发吗

　　白芝麻(má)是(shì)能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平(píng)常能(néng)够适量吃。

　　白(bái)芝麻(má)是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需(xū)的养分。白(bái)芝麻可入(rù)肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于(yú)缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必(bì)定(dìng)的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润(rùn)肠通(tōng)便的效果(guǒ)，可(kě)辅佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起(qǐ)的大(dà)便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧(jù)。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管(guǎn)白芝麻适量(liàng)食用能够起到护发(fā)的(de)效(xiào)果，可是(shì)过量食用(yòng)，可能会导致(zhì)内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然(rán)老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色(sè)彩多(duō)为白黄色，并不是(shì)特别的白，而通过漂(piāo)白(bái)处(chù)理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看芝(zhī)麻(má)的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十分丰满，形状为(wèi)虫(chóng)卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端(duān)大小不一，一头(tóu)为唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥圆形，另一(唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥yī)头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白(bái)芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味(wèi)，但这(zhè)种香味(wèi)不是香油的滋味(wèi)，而是(shì)一种淡(dàn)淡的幽香。

怎(zěn)么(me)选择(zé)白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分(fēn)是黑(hēi)色，那(nà)就阐(chǎn)明是染色的;假如(rú)断口部分是白色，那就(jiù)阐明这(zhè)种芝麻不(bù)是(shì)染(rǎn)色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的(de)手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真(zhēn)货(huò)，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微(wēi)的甜感，有芝麻(má)香味，不会(huì)有任何异(yì)味;而染色的芝麻有(yǒu)种古怪(guài)的(de)机油味，或者说有除了芝麻(má)香(xiāng)味之(zhī)外的.不(bù)正常的滋味(wèi)，并且发(fā)苦。

　　白(bái)芝麻的食(shí)疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳(rǔ)、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱(ruò)、头(tóu)晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大(dà)便燥(zào)结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用(yòng);适合(hé)身体虚(xū)弱、贫血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高血压(yā)病、晚(wǎn)年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者(zhě)食(shí)用;适合(hé)糖尿(niào)病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本(běn)质者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹(fù)泻者忌(jì)食;依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻油(yóu))，供食(shí)用或制糕点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体(tǐ)吸收到养分，所以整粒的芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万(wàn)不要炒糊。

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