河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差(chà)不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

　　关于河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖以及吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)，河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高一点，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高些(xiē)，河粉和米饭哪个热(rè)量高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热量高哪个热量低等问(wèn)题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出(chū)，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：美阿密—女性私护高端品牌|女性生殖保养|女性私密健康养护|女性私护微商代理产品|美阿密官网 平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思