河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(ró聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯ng)易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷(lěng)却后划(huà)成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河(hé)粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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