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哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中的(de)糖(táng)分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只(zhǐ)能(néng)少量的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总(zǒng)热(rè)量(liàng)不变(biàn)，这样才不会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年(nián)春天，味道仍然(rán)新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差(chà)比较大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密(mì)瓜比较少(s中国内战打了几年，中国内战打了几年时间hǎo)病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密(mì)瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人(rén)保持健康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是(shì)一种典型的低热量(liàng)高水分的水(shuǐ)果，即使是(shì)减肥的(de)人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖(táng)量约(yuē)在(zài)15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜(guā)干(gàn)后，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后(hòu)导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地(dì)是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一(yī)带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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