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中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的(de)评分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来(lái)的(de)方法进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zà日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名i)身(shēn)后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部(bù)力(lì)量练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体育(yù)成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科(kē)目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名(míng)校的(de)同学来(lái)说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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