河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一(yī)些？感(gǎn)觉河(hé)粉和(hé)米粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖以及(jí)吃河粉和米饭哪个更容易胖，河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)一(yī)点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭(fàn)米粉河粉(fěn)面条(tiáo)哪(nǎ)个热量高哪(nǎ)个热(rè)量低等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活(huó)小知识：

河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州)充能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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