说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突(tū)

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的(de)患者是不可(kě)能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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