中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练(liàn)习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。<each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数/p>

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科(kē)目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢分(fēn)。

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