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　　75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)是75ml的。

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　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的(de)天(tiān)然饮料(liào)之一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷(lín)比(bǐ)例非常(cháng)适(shì)当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一(yī)些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的(de)比例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧克力搭配(pèi)在(zài)一起(qǐ)食用，认为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发(fā)缺(quē)钙(gài)、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

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　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)可以为(wèi)身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是(shì)餐后(hòu)两个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营养才(cái)能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药(yào)物中的有效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。