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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色(sè)血液(yè)，对(duì)人(rén)体(tǐ)的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营(yíng)养价值更高一(yī)些，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能(néng)和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配(pèi)在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际(jì)上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重(zhòng)的话(huà)甚至会引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿补。

　　实(shí)际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要(yào)空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做是(shì)错误(wù)的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会(huì)被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际(jì)上(shàng)是(shì)起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会(huì)破坏药物中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不到治(zhì)疗(liáo)疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是(shì)煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对(duì)牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的(de)吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等(děng)于多(duō)少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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