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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定(dìng)优点的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是(shì)芝(zhī)麻(má)的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃(chī)能够弥补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成效(xiào)，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发(fā)有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗防治晚(wǎn)年(nián)血亏削减(jiǎn)引起的大便(biàn)燥结。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食(shí)用(yòng)白芝麻，避(bì)免导致病(bìng)况加剧。

　　此外(wài)，尽管白(bái)芝麻适量食用能够起到护发的效果，可是过(guò)量食(shí)用，可(kě)能会导致内分泌紊乱，使头(tóu)发的(de)发质下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白芝麻(má)好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝(zhī)麻就会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满度，优质的(de)白芝麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端(duān)大小不一(yī)，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝(zhī)麻闻起来有(yǒu)芝麻特有(yǒu)的香(xiāng)味，但这(zhè)种香味不是香(xiāng)油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么(me)选择(zé)白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个(gè)断口的芝麻，看断口的部(bù)分的色彩，假如断口部(bù)分是黑色(sè)，那就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明这种芝麻不(bù)是(shì)染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起来(lái)不苦，反而(ér)有点细微的(de)甜感，有芝麻香味，不会有任何异味(wèi);而染色的芝麻(má)有(yǒu)种古怪的机油味(wèi)，或者(zhě)说有除了芝麻香味之外的.不(bù)正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血(xuè)明(míng)目、祛(qū)风润肠、生(shēng)津通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚(xū)弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可(kě)食用

　　 　　适合妇(fù)女产后(hòu)乳(rǔ)汁缺(quē)少者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫(pín)血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血性本质(zhì)者(zhě)食(shí)用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经(jīng)历，男人阳(yáng)痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻油(yóu))，供食用或制(zhì)糕(gāo)点;种子去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有(yǒu)一层稍硬(yìng)的膜(mó)，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸收(shōu)到(dào)养分，所以整粒的(de)芝(zhī)麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊(hú)。

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