烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将新(xīn)鲜的(de)苹(píng)果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能(néng)防(fáng)治高(gāo20斤是几kg 20斤是多少磅20斤是几kg 20斤是多少磅)血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的(de)薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热(rè)风(fēng)循(xún)环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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