说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背露(lù)出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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