说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的(de)人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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