因为自己的看法对自己的情绪产生直接的作用(yòng)，也会间接影(yǐng)响事件的结果。

　　因(yīn)此在孩子有(yǒu)情绪问(wèn)题的(de)时(shí)候，最重要的是要让孩(hái)子有正确的"认(rèn)知B"，这会直接影响孩(hái)子的情(qíng)绪问(wèn)题的解决(jué)。

　　孩子情绪不(bù)佳的时(shí)候，我们要让孩子明白自己是(shì)因为(wèi)什么事情而(ér)产生的这(zhè)些情绪(xù)，从而经过分析来接受自(zì)己的(de)情绪(xù)，将(jiāng)情绪问题彻底解(jiě)决。

对于情绪(xù)，是该(gāi)控制还是该接受呢(ne)？

　　对(duì)于(yú)情绪(xù)问题，无论(lùn)是大(dà)人还是孩子，都是一定会经历过的(de)事情，并(bìng)且我们都不希望自己总是存在(zài)情绪(xù)问题，因(yīn)为每次存在情绪问题都会让(ràng)我们觉得心情不好。

　　当我们(men)存在情绪问题的时候(hòu)，我们首(shǒu)先想到的做法就是控制(zhì)情绪(xù)，压制自己的情绪，不管是(shì)因为什么事情引起(qǐ)的问题，最重要的就是要控制情(qíng)绪。

　　每次需(xū)要控制的情绪都是消极的情绪(xù)，很少会有人时(shí)候，我们(men)需要控制一下自己的积极情绪。

　　因为在人们的意识里，消极情绪是不好的东西，因此想(xiǎng)方(fāng)设(shè)法去(qù)消除、去(qù)回避。

　　当孩(hái)子发脾气的时候，我(wǒ)们(men)都是会(huì)和孩子说："你(nǐ)不要发脾气了，先冷(lěng)静一下。

　　"在这里指的(de)冷(lěng)静是先将(jiāng)情绪(xù)压下去，但是并没有将情(qíng)绪消化掉，也就是我们平(píng)常所(suǒ)说(shuō)的"治标(biāo)不(bù)治本(běn)"。

艾利(lì)斯情绪的abc理论是什么

　　艾利斯情(qíng)绪(xù)的abc理论是认为激发(fā)事件A只是引发(fā)情绪和行为(wèi)后果(guǒ)C的间接原因，而(ér)引起C的(de)直接原(yuán)因则是个体对(duì)激发事件A的认(rèn)知和评价(jià)而产生的信念B，即人的消(xiāo)极情绪和(hé)行(xíng)为障碍结(jié)果（C），不是由于某一激(jī)发事(shì)件（A）直接(jiē)引发的，而是由于经受这一事件的(de)个体对它不正(zhèng)确(què)的认知(zhī)和评价(jià)所产生的错(cuò)误信(xìn)念（B）所(suǒ)直接引起(qǐ)。

　　错误(wù)信念也称(chēng)为非理(lǐ)性信(xìn)念。

　　通常人们会认为(wèi)诱(yòu)发事件A直接(jiē)导致(zhì)了人(rén)的情(qíng)绪和行(xíng)为结果(guǒ)C，发生了(le)什么事就引起(qǐ)了什(shén)么情绪体验。

　　然(rán)而，你(nǐ)有(yǒu)没(méi)有发现(xiàn)同样(yàng)一件(jiàn)事，对不同的人，会引起不同的情绪体(tǐ)验(yàn)。

　　同(tóng)样是报考(kǎo)英(yīng)语(yǔ)六级(jí)，结果(guǒ)两个(gè)人都没(méi)过(guò)。

　　一个人无所谓(wèi)，而另一个人(rén)却(què)伤心欲绝。

　　情绪ABC理论的创始者埃(āi)利斯认(rèn)为：正是由于人(rén)们常有的一些不合理的信念才使(shǐ)我们产生情(qíng)绪(xù)困扰。

　　如果这(zhè)些不合理(lǐ)的信念存在久(jiǔ)而(ér)久之，还(hái)会(huì)引(yǐn)起情绪(xù)障(zhàng)碍。

　　情绪ABC理论中(zhōng)：A表示诱发性事件，B表(biǎo)示个体针对此(cǐ)诱发性事件产生(shēng)的一些信念，即(jí)对这件(jiàn)事的一些(xiē)看法、解释。

　　C表示自己产生的情绪(xù)和行为(wèi)的(de)结果(guǒ)。

　　什么是艾里(lǐ)斯ABC理论？是艾(ài)里(lǐ)斯(sī)ABC理论：情绪ABC理(lǐ)论是由(yóu)美国(guó)心(xīn)理学家(jiā)艾里(lǐ)斯创建的。关于什(shén)么是艾里斯(sī)ABC理论(lùn)以(yǐ)及什么是艾(ài)里斯(sī)abc理论的(de)基础，艾里斯(sī)abc理论(lùn)是指(zhǐ)，在艾里斯的(de)abcd理(lǐ)论中b是指什么，艾(ài)利斯abc理论的具(jù)体内容，艾利(lì)斯abc理论观点(diǎn)等问题，小编将为(wèi)你整理以下的知识答(dá)案：

艾(ài)里斯abc理论提出(chū)的时(shí)间

　　艾里斯abc理论提是19世纪50年代(dài)提出的。

　　abc理论是19世(shì)纪50年代由美(měi)国心(xīn)理学家埃利斯提出(chū)的。

　　该理论中A指与情(qíng)感有关的诱发(fā)事件;B指(zhǐ)人对此所形(xíng)成的信念;C指个人(rén)对诱(yòu)发事件(jiàn)所产生(shēng)的情绪与(yǔ)行为的反应(yīng);即人的消(xiāo)极情绪和行为(wèi)障碍结果(C)，不是(shì)由于某一(yī)激(jī)发事件(A)直(zhí)接引(yǐn)发(fā)的，而是由于经受(shòu)这一事(shì)件(jiàn)的个体对它不正(zhèng)确的认知和评价所产生的(de)错误信念(B)所(suǒ)直接引起。错误(wù)信念也称为非理性信念。

　　埃(āi)利(lì)斯基于ABC理论的合理(lǐ)情绪疗法

　　1、人既(jì)可以是有(yǒu)理性的、合理的，也可以是无理(lǐ)性的、不合理的。当人们(men)按照理性去思维、去(qù)行动时，他们就会很愉(yú)快、富(fù)有竞争精(jīng)神及行动有(yǒu)成效。

　　2、情绪是伴随(suí)人们的思维而产生的(de)，情绪上或心理(lǐ)上的困扰是由于不合理(lǐ)的(de)、不合逻(luó)辑思维所造(zào)成(chéng)。

　　3、人具有一种生物(wù)学(xué)和社(shè)会学的倾(qīng)向(xiàng)性(xìng)，倾向(xiàng)于其在(zài)有理性的合理思维和(hé)无(wú)理性的不(bù)合理(lǐ)思维。即任何人都不可避免(miǎn)地具有或多或(huò)少的不合理思(sī)维与信念(niàn)。

　　4、人(rén)是有语(yǔ)言的动物，思维借助于语言而进行，不断(duàn)地(dì)用内化语言重复某种不(bù)合(hé)理的信念，这将导致无法排解的(de)情绪(xù)困(kùn)扰。

什(shén)么是(shì)艾里斯(sī)ABC理论(lùn)

　　是(shì)艾里斯ABC理论：情绪(xù)ABC理论是由美国心理学家艾里斯(sī)创建的。在这(zhè)里(lǐ)的"ABC"分别指的(de)是(shì)激发事件(jiàn)A(activatingevent）只(zhǐ)是引发情绪(xù)和行为后果(guǒ)C(consequence）的(de)间接原(yuán)因，而引起C的直(zhí)接原因(yīn)则是个(gè)体对激(jī)发事件A的认知和评价而产生的(de)信(xìn)念B(belief）的。

　　理论是人们在某(mǒu)一活动领域里(如(rú)自然科(kē)学与社会科学)中联系实际，推演出(chū)来的概念（或原理），经过对事物的(de)长(zhǎng)期观察(chá)与(yǔ)总结，由表及(jí)里，去伪存真(zhēn)，进行归纳再进行逻辑(jí)证明(míng)，得(dé)到对(duì)某一事物规律性(xìng)、关键因(yīn)素的(de)‘提取’而形成的一套(tào)简化(huà)的、描述事物演变过程的客观规律的(de)‘映(yìng)射为信息’的、模型。

情绪ABC理论

　　情绪ABC理论是由美国心理学(xué)家艾(ài)里斯创建(jiàn)的。

　　在(zài)这里的"ABC"分(fēn)别指的是激发事件A(activating event）只是(shì)引发情绪(xù)和(hé)行为后果C(consequence）的间接原因，而引起C的直接原(yuán)因则(zé)是(shì)个(gè)体对激发事件A的认知和评价(jià)而产生的信念B(belief）。

　　在孩子的情(qíng)绪问题中，"认知B"是最(zuì)重要的，也就是对(duì)引发情绪问题的事件的看法。

　　因为自(zì)己(jǐ)的看法对自己的情绪产生直(zhí)接的作用，也会间接影(yǐng)响(xiǎng)事件的结果。

　　因(yīn)此在(zài)孩子有情绪(xù)问题的(de)时候，最重要的是要让(ràng)孩子(zi)有正确的(de)"认知B"，这(zhè)会直接影(yǐng)响孩子的情(qíng)绪(xù)问(wèn)题的解决。

　　孩子(zi)情绪不佳的(de)时候(hòu)，我们要让孩子(zi)明白(bái)自(zì)己(jǐ)是因为什么事情而(ér)产生的这些情绪，从而经过分析来接受自己的情绪，将情绪问题彻底解决。

对(duì)于情绪(xù)，是该控制还是该(gāi)接受(shòu)呢？

　　对(duì)于情绪(xù)问题，无论(lùn)是大人还是(shì)孩子，都(dōu)是一(yī)定(dìng)会经历过(guò)的事情(qíng)，并且(qiě)我们都不(bù)希望自(zì)己总是(shì)存在情绪问(wèn)题，因为每(měi)次存在情绪(xù)问题都会让(ràng)我们(men)觉得(dé)心(xīn)情不好。

　　当(dāng)我们(men)存在情绪问(wèn)题的(de)时候(hòu)，我们首先想到的做法就(jiù)是控制情绪(xù)，压(yā)制(zhì)自(zì)己的情绪(xù)，不(bù)管是因为(wèi)什(shén)么事情(qíng)引起的(de)问题，最重要的就(jiù)是要控制情绪。

　　每次需(xū)要控制(zhì)的情绪都是(shì)消极的情绪(xù)，很少会有人时(shí)候，我们(men)需(xū)要控制一下(xià)自己(jǐ)的(de)积极情绪(xù)。

　　因为在人们的(de)意识里，消极情(qíng)绪是不好的东西，因此想方设法去消除(chú)、去回避(bì)。

　　当孩子发脾气的时候，我们(men)都是(shì)会和孩子说："你不要(yào)发脾(pí)气了，先冷静一下。诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗

　　"在这里(lǐ)指(zhǐ)的冷静(jìng)是先将情绪压下去，但(dàn)是并没有将情(qíng)绪(xù)消化掉，也就是我们平常所说的(de)"治(zhì)标不治(zhì)本"。

艾利斯情绪(xù)的abc理(lǐ)论是(shì)什么

　　艾利斯(sī)情绪(xù)的abc理论是认为激发事件A只(zhǐ)是(shì)引发情绪和行为(wèi)后果C的(de)间接(jiē)原因，而(ér)引(yǐn)起C的直接原因则是(shì)个体对激发事件A的认知和(hé)评(píng)价(jià)而产生的(de)信念B，即人的消极情(qíng)绪和行为障碍(ài)结果（C），不是由于某一激发事(shì)件（A）直接引发的，而是由于经受(shòu)这(zhè)一事(shì)件的个体对它不正(zhèng)确(què)的认(rèn)知和评价(jià)所产生的错误信念（B）所直接引起。

　　错误信念也称为非理(lǐ)性信念。

　　通常(cháng)人们会认为(wèi)诱发事件A直接导致了人的情绪(xù)和(hé)行(xíng)为结果C，发(fā)生了什么事就引起(qǐ)了(le)什么情绪体验。

　　然而(ér)，你有没有发(fā)现同样一件事，对不同的人，会引起(qǐ)不同的情绪体验。

　　同样是报考英语(yǔ)六级，结果两个人都没过。

　　一个人无(wú)所谓，而(ér)另一个人却伤心(xīn)欲绝。

　　情绪ABC理论的创始(shǐ)者埃(āi)利斯认为：正是由于人们(men)常有的(de)一些不(bù)合理的(de)信(xìn)念才(cái)使我们产生情(qíng)绪(xù)困(kùn)扰。

　　如果这些不(bù)合(hé)理的信念存在久而久之(zhī)，还会引起情绪障碍(ài)。

　　情绪ABC理(lǐ)论中：A表示诱(yòu)发性(xìng)事(shì)件，B表(biǎo)示个体针对此(cǐ)诱发性事件(jiàn)产生的一(yī)些信(xìn)念，即对这件(jiàn)事的一些看(kàn)法、解释。

　　C表示自己产生(shēng)的情绪和行为的结果。

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