宝宝们(men)，本号(hào)以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播(bō)放就能直(zhí)接(jiē)进入(rù)你需要的部分(fēn)内容(róng)，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频(pín)太(tài)大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求的宝宝可点击(jī)音频播(bō)放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人(rén)愉(yú)悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多的基频(pín)部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成(chéng)员(yuán)提(tí)出。后(hòu)来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉(jué)。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于同一种触发器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉(yú)鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故an>悦，这与每个人的(de)经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直接(jiē)外(wài)放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频(pín)则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

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